妊娠期运动量如何评估？

运动强度

1）.根据每次运动不少于15分钟后身体的变化将运动进行分类，可分为：a.**度运动：运动后心跳加速并自觉很疲乏，如跑步、游泳、爬山等；b.中强度运动：运动后心跳加速但不自觉疲乏，如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯和上肢举重锻炼（不超过5kg）等；c.轻强度运动：运动后心跳不加速并不自觉疲乏，如散步、园艺和轻度的家务劳动等。

2）.根据耗氧量及人体感觉分类：a.极大强度运动：比较大耗氧量100%。非常吃力，不能坚持到运动结束；b.大强度运动：比较大耗氧量80%。相当吃力，但能坚持到运动结束；c.中等强度运动：比较大耗氧量40%-60%。有适度出汗，肌肉有略微酸胀的感觉。这是一个对***有效的运动量。d.低强度运动：比较大耗氧量在20%。运动后无出汗，脉搏也无明显变化，人有轻松的感觉。 火凤凰胰岛素泵，模拟人体胰腺！宁夏智能胰岛素泵数字闭环

胰岛素泵疗治前准备工作需知首先我们要准备胰岛素泵的相关配件以及胰岛素，胰岛素泵的专业配件包括:储药器、储药器保护帽、输注导管、电池、电池盖钥匙。另外我们还需要准备常规消毒用具，短效或超短效的胰岛素，防水胶布。胰岛素可以使用诺和诺德公司生产的诺和灵R笔芯，诺和锐笔芯或者美国礼莱公司生产的优泌林。诺和锐属于超短效胰岛素，诺和灵R和优泌林属于短效胰岛素。胰岛素需要提前半小时以上从冰箱里取出来放至与室温同温，这样可以防止抽药时产生气泡。医生或医疗小组提供24小时的咨询服务家庭成员或其他亲属接受有关糖尿病知识的教育多次的血糖自我监测（三餐前后、睡前、以及有低血糖或血糖高症状时），明确患者对血糖高和低血糖的敏感性。如低血糖不敏感，调泵时目标血糖稍高一点，防止出现低血糖昏迷。固定的饮食计划（在基础率调整结束前，不要食用含脂肪过多的食物，不要在睡前吃零食）新疆全自动胰岛素泵火凤凰胰岛素泵，小巧便捷！

妊娠期糖尿病运动前后应注意什么？

妊娠期糖尿病运动前的注意事项：妊娠期糖尿病孕妇在运动前，应先平静休息，观察有无心慌、乏力等不适以及观察胎儿胎动情况是否正常有无宫缩，如没有不适，方可进行运动。

运动前的准备：

运动前监测血糖水平，血糖＜5.5mmol/L时要先进食，再进行运动，血糖值＞13.9mmol/L时需要检测尿酮；尿酮阳性或合并其他不适，需停止运动，尽快就医。运动时，随身携带饼干或糖果，并随身携带急救卡（写好自己的姓名、疾病、家庭住址及联系方法）。

运动前选择适宜的运动地点，如：林荫道、江边、公园、草地、郊外等空气新鲜而环境清静的运动场所进行运动。

运动前准备活动5~10分钟，包括四肢和全身缓和伸展的活动，如步行、慢走开始，同时做一些低强度、轻微的伸展活动，逐步增强运动强度，是肌肉逐渐活动起来，有利于使心血管逐渐适应运动，并可提高和改善关节、肌肉的活动效应。

低血糖的原因及处理

低血糖的判定：定义：低血糖是当血糖水平低于正常生理波动的比较低限度的状态。正常人在血糖≤2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≦3.9mmol/L时，被称为低血糖。低血糖反应是机体出现饥饿、心悸、出汗等低血糖症状，实际测血糖不一定低于正常。

低血糖的普遍症状：1、肾上腺交感神经症状（血糖降至3.3mmol/L以下时的症状）：可能出现心慌、出汗、饥饿感、手足颤抖、浑身无力、情绪激动、焦躁不安等。

2、***症状（血糖低于2.2mmol/L，脑细胞葡萄糖供应不足）：可能出现***、躁动、疲倦可有幻觉、意识丧失、视物不清、语言迟钝、神经过敏、癫痫发作等。

不典型低血糖表现：低血糖的症状因人而异，而且每个人的症状也并不相同，已知的不典型低血糖症状有话多、运动不协调、发呆、行为怪异等。 买泵可终身调糖服务！

5、如何注射胰岛素？

胰岛素目前**常用的途径为皮下注射方法。因为人体不同组织对胰岛素的吸收存在差异。妊娠期糖尿病孕妇注射胰岛素前准备好注射所需要的物品，清洗双手，用乙醇消毒注射区，捏起皮肤（是指和拇指捏起），将针垂直刺入，将胰岛素注射到皮下组织，针头停留在皮下10秒钟，拔出针头，松开皮褶。妊娠期糖尿病妇女如果在腹部注射，比较好选择在侧腹部捏皮注射，在妊娠的后3个月避免在脐周注射。根据《中国糖尿病药物注射技术指南》制定的9个标准注射步骤和注射部位规范检查的3个要素包括：9个标准步骤：①.洗手；②.核对胰岛素类型和剂量；③.安装胰岛素笔芯；④.预混胰岛素需充分摇匀；⑤.安装胰岛素注射笔针头；⑥.检查注射部位及消毒；⑦.根据胰岛素注射针头的长度明确是否捏皮及进针角度；⑧.推注胰岛素完毕后至少保留针头在皮下10秒；⑨.立即取下针头并安全丢弃。注射部位规范检查3要素：①.根据胰岛素种类选择相应的注射部位；②.定期检查注射部位；③.定期轮换注射部位。 火凤凰胰岛素泵，中文大屏，操作便利。广西注射笔胰岛素泵进口

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意外***的原因、处理及预防

使用胰岛素泵***的糖尿病患者，一般调整好药量，***的情况会**降低。如若发生意外***症状就要及时排查以下原因，积极作相应处理，避免发生酮症酸中毒。对***的判定依据个人具体情况，详情参见上篇“个体化血糖控制目标”或专业医生建议。

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